Blog

Ma már nemcsak Amerikában duplázódik évente azok száma, akik megtapasztalják, hogy növényi fehérjével, allergén mentes (tej-, laktóz- és gluténmentes) formában is elérhető a tejsavóval azonos, izomépítő hatás. A Naturize pedig több, mint 3 éve elérhető idehaza is, nézzük hát meg, hogy melyek a leggyakoribb kérdések, melyek a mai napig felmerülnek.

Lehet, hogy te is kajafüggő vagy?

Tudtad, hogy az emberek legalább 90%-ának hosszú távon nem sikerül tartania az egészséges, formásító étrendet? Sokakkal fordul elő, hogy odafigyelnek táplálkozásukra, eljárnak edzeni, de a végén mégis letérnek erről az útról, visszatérve az alacsony energiaszintű, puha formához és a vele járó frusztráltsághoz.

De vajon miért?

Biztos feltűnt már, hogy januárban zsúfoltabbak a termek, mint februárban (és persze a nyári időszakban sincsenek tömve). Akár csak pár héttel az újévi fogadalmakat követően, a lelkesedés alábbhagy.

Ez persze természetes, a szilárd elhatározás, az új lendület, a fogadalmak megtartása sokaknak nem sikerül, hiszen nem könnyű hosszú évek beidegződését egy elhatározással, egyik napról a másikra megváltoztatni. A változás nem könnyű, mert ha az volna, mindenkinek sikerülne. Ahhoz, hogy az elhatározás tartós legyen, időre, kitartásra, újabb és újabb motivációra van szükség, ezért fontos, hogy minden nap tegyél valamit céljaidért. Minden nap figyelj oda, hogy mit eszel, minden nap mozogj valamit, minden héten eddz rendszeresen és mindez váljon a napi, heti rutinod részévé.

Időről időre igyekszünk megosztani is egészséggel, táplálkozással kapcsolatos cikkeket, híreket, érdekességeket, így saját bejegyzéseink mellett még átfogóbb képet kaphatsz a témában.
Most újabb három cikket választottunk, melyeket a linkekre kattintva részletesen is elolvashatsz. Ha pedig bármilyen észrevételed volna, vagy javaslatod, hogy miről is olvasnál szívesen a jövőben, írj nekünk itt! 

Időről időre feltűnnek a különféle csoda diéták, kalória/szénhidrát csökkentett ételek, fogyasztóporok és tabletták, melyek mind azt ígérik, hogy különösebb lemondás nélkül is lehet zsírt veszíteni, szebb, formásabb, szálkásabb alakot elérni..

Időről időre igyekszünk megosztani egészséggel, táplálkozással kapcsolatos cikkeket, híreket, érdekességeket, így saját bejegyzéseink mellett még átfogóbb képet kaphatsz a témában.
 
Most újabb három cikket választottunk, melyeket a linkekre kattintva részletesen is elolvashatsz. Ha pedig bármilyen észrevételed volna, vagy javaslatod, hogy miről is olvasnál szívesen a jövőben, írj nekünk itt!

Mit gondolsz melyik az a tápanyag, mely nemcsak az egészségedhez járul hozzá, de segíthet, hogy akár hatszor gyorsabb legyen a zsírvesztés, ha ez volna a cél?

Igen, a fehérjéről van szó, melynek zsírégető, termikus hatásáról, vércukorszint emelkedést csökkentő - és persze izomtömeg növelő, megőrző – képességéről már jó párszor írtunk.

Sok a stressz az életedben? Ha igen, nem vagy vele egyedül, pedig a stressz csökkentésére mindenkinek oda kellene figyelnie, mert nemcsak a hangulatra van igen rossz hatással, hanem az egészségre is. A stressz gyengíti az immunrendszert, de még az érfalakat is képes károsítani.
A jó hír viszont, hogy számtalan technika létezik, mellyel a stresszt, így az általa kiváltott, negatív hatásokat csökkentheted. A meditáció, a különféle légzéstechnikák és persze a sport, a rendszeres mozgás mind nagyon hatékony mód a stressz csökkentésére, ez utóbbival ráadásul többszörösen is támogatod egészséged, és még jól is fogsz kinézni.