Zöld turmix fehérjével

A rendszeres fogyasztás eredménye pedig szebb bőr, jobb emésztés, hosszan tartó energia és csökkenő éhségérzet. Amivel pedig egy ilyen fantasztikus turmixot még kiegészíthetsz, az egy ugyancsak természetes, adalék és szójamentes, egészséges fehérje por, mivel a zöld turmixok fehérje tartalma viszonylag alacsony.

A Naturize^® barnarizs-fehérje semleges íze kiválóan illeszkedik a zöld turmixhoz is, és így a növényi fehérjék enyhe „karcossága” is teljesen észrevétlen marad. Pár perc alatt olyan finom és egészséges italhoz jutsz, amely hosszú órákra ellátja szervezeted mindazzal, amire a nap során szüksége van.

Mire figyelj a zöldturmix készítésénél?

Elrontani igazából nem lehet, de fontos, hogy egyszerre ne adj hozzá túl sokféle zöldet vagy gyümölcsöt, inkább napról napra variáld az összetevőket, egyszerre 2 féle gyümölcs és 2 féle zöldség hozzáadásával. Amúgy sem érdemes túlbonyolítani, hisz az egyik legjobb benne, hogy pár perc alatt elkészíthető, így nincs kifogás, ha nincs időd reggelizni.

A zöld turmix kb. 60%-ban gyümölcsből készül (ezért is ajánljuk inkább reggel), ami lehet banán, körte, alma, kivi, eper, áfonya vagy amihez kedved van, a lényeg, hogy sűrű, energiát adó gyümölcs legyen. Ehhez jön egy-két marék zöld levél, ami spenóton kívül lehet pl. sóska, madársaláta, rukkola, fejes saláta, petrezselyem, avokádó, kelkáposzta, zeller vagy koriander.

Gyümölcsből legjobb, ha szezonális gyümölcsöket használsz (amikor sokkal finomabbak és olcsóbbak is), a zöldségeket pedig ha lehet, kistermelőktől vásárold, a bio a legjobb.

A zöldek tele vannak fontos tápanyagokkal, emellett hatékonyan támogatják a szervezet méregtelenítési folyamatait, ráadásul finomak is, de használhatsz mellettük zöldfűszereket, pl. petrezselymet, bazsalikomot, mentát is. Ízesítésként adhatsz még a turmixhoz friss citromlevet vagy friss gyömbért (megpucolva, kisebb karikákra vágva).

Bárhogy is iszod, bárhogy is ízesíted, a legjobb, hogy csak az lesz benne, amit beletettél. Nincsenek adalékok, édesítők, azonosítatlan összetevők, aromák. Minden eredeti formában kerül bele, ahogy az a legjobb a szervezetednek.

Receptek

Naturize^® alap zöld turmix:

- 1 banán
- fél körte (vagy alma)
- 1-2 marék friss spenót, sóska
- fél avokádó
- 30 gramm Naturize^® barnarizs-fehérje
- 2-3 dl ásvány-, vagy tisztított víz

Az egészet össze kell turmixolni (amíg a zöld levél el nem tűnik), adhatsz hozzá a 3 decinél több vagy kevesebb vizet is, amilyen állagú zöld turmixot szeretnél. Isteni finom reggelit kapsz, de fogyaszthatod edzés előtt 1-2 órával is.

Az alábbiakban néhány további zöld turmix recept találsz, melyek mindegyikét kiegészítheted Naturize^® barnarizs-fehérjével. A jósága mit sem csökken, és a fehérje révén valóban teljes értékű ételt kapsz. E mellett már csak a megfelelő zsírbevitelre kell odafigyelned, például halolaj kapszulával, lenmagolajjal, vagy különféle olajos mag őrleményekkel.

Alap zöldturmix

- 1 banán
- 1 alma vagy körte
- kevés citromlé
- 2 csésze friss spenót
- 20-30 g Naturize^® barnarizs-fehérje
- 2-3 dl tisztított víz

Kivi és körte zöldturmix

- 2 kivi
- 1 körte
- fél banán
- 2 csésze friss saláta (pl. fejes saláta, madársaláta, kínai kel vagy rukkola vegyesen)
- 20-30 g Naturize^® barnarizs-fehérje
- 2-3 dl tisztított víz

Ananász citrus zöldturmix

- 1 banán
- 1 csésze friss ananász
- 1 narancs megpucolva (hártyával)
- 3 szál petrezselyem
- 2 csésze friss saláta (pl. fejes saláta, madársaláta, kínai kel vagy rukkola vegyesen)
- 20-30 g Naturize^® barnarizs-fehérje
- 2-3 dl tisztított víz

Pomelo gyömbér zöldturmix

- Fél pomelo megpucolva, hártya nélkül
- 1 banán
- 1 csésze friss spenót vagy spenót
- 1 csésze friss fejes saláta
- 2 cm gyömbér megpucolva
- 20-30 g Naturize^® barnarizs-fehérje
- 2-3 dl tisztított víz

Almás rukkolás zöldturmix

- 2 zöldalma
- 1 banán
- 1 csésze saláta (pl. fejes saláta, madársaláta, kínai kel, bébi spenót/spenót vegyesen)
- 1 csésze rukkola
- 20-30 g Naturize^® barnarizs-fehérje
- 2-3 dl tisztított víz

www.rizsfeherje.hu

Tudj meg többet a Naturize-ról itt:

Miért épp a barna rizs?

Mi a gond a tejsavóval?

Mi a helyzet, ha sportolsz?

Mit is tartalmaz és hogyan készül?

100% pénzvisszafizetési garancia,

Ingyenes szállítás 20.000 Ft felett!

Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, esetleg szerdánként nyerni egy doboz Naturize-t, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Akcióink 90%-át csak itt hirdetjük meg, ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)