Növényi étrend, elégséges, egészséges fehérjebevitel - hogyan élj tovább és kerüld el a betegségeket
Növényi Étrend és Elégséges Fehérjebevitel
Egyre több kutatás és szakember foglalkozik azzal, hogyan lehetünk egészségesebbek, élhetünk tovább, és kerülhetjük el a súlyos betegségeket. Az egészségtudatos emberek száma is növekszik, és egyre többen figyelnek oda a táplálkozásukra. Az általános konszenzus szerint nem feltétlenül szükséges a vegán életmód teljes követése, de mindenki számára előnyös, ha csökkenti az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását. Egészségügyi szempontból jobb, ha kerüljük a telített zsírokat és a vörös húsokat, és inkább növeljük a zöldség- és gyümölcsfogyasztást.
Sokan még nem értek el a tudatosság ezen szintjére, de fontos, hogy ismerjük az irányvonalakat. Már az is nagy előrelépés, ha valaki egy kis zöldséget fogyaszt, vagy egy-egy nap kihagyja a kevésbé ajánlott húsokat és tejtermékeket. A témában komoly kutatások és tanulmányok készültek, amelyek alátámasztják ezeket a javaslatokat. Sok esetben a rossz táplálkozás okozza azokat a betegségeket, amelyek könnyű súlygyarapodáshoz vagy rosszabb tápanyagfelszívódáshoz vezetnek.
Folytatáshoz kattints a képre!
Növények és Fehérje
A növényi étrend többnyire szénhidrátokban gazdag, de kevésbé fehérjében. Ha valaki csökkenti az állati eredetű termékek fogyasztását, érdemes figyelni a megfelelő fehérjebevitelre. Átlagosan 1 gramm fehérje javasolt testtömeg-kilogrammonként, de sportolás vagy izomépítés esetén akár 2 grammra is növelhető ez a mennyiség. A szükséges fehérjemennyiség növényi forrásokból is biztosítható, de kiegészítők használata is segíthet.
A növényi fehérjeporok, mint például a Naturize, teljes értékű és adalékanyagoktól mentes választás. A Naturize különlegessége az igazolt teljesértékűsége, amely nem igényel más fehérjeforrásokkal való kombinálást. Ha kevesebb állati eredetű ételt fogyasztasz és az egészségedért szeretnél tenni, a Naturize jó választás lehet.
Fedezd fel a Naturize Sport Junior Plus és az új Junior Plus termékeket, amelyek tejmentesek, gluténmentesek és vegánok. Kattints a linkre további információkért!
Egészséges, fehérjedús napot kívánunk!
Tudj meg többet a Naturize-ról itt:
Mit is tartalmaz és hogyan készül?
100% pénzvisszafizetési garancia,
Ingyenes szállítás 20.000 Ft felett!
Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Akcióink 90%-át csak itt hirdetjük meg, ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)
