Növényi étrend, elégséges, egészséges fehérjebevitel - hogyan élj tovább és kerüld el a betegségeket

Növényi Étrend és Elégséges Fehérjebevitel

Egyre több kutatás és szakember foglalkozik azzal, hogyan lehetünk egészségesebbek, élhetünk tovább, és kerülhetjük el a súlyos betegségeket. Az egészségtudatos emberek száma is növekszik, és egyre többen figyelnek oda a táplálkozásukra. Az általános konszenzus szerint nem feltétlenül szükséges a vegán életmód teljes követése, de mindenki számára előnyös, ha csökkenti az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását. Egészségügyi szempontból jobb, ha kerüljük a telített zsírokat és a vörös húsokat, és inkább növeljük a zöldség- és gyümölcsfogyasztást.

Sokan még nem értek el a tudatosság ezen szintjére, de fontos, hogy ismerjük az irányvonalakat. Már az is nagy előrelépés, ha valaki egy kis zöldséget fogyaszt, vagy egy-egy nap kihagyja a kevésbé ajánlott húsokat és tejtermékeket. A témában komoly kutatások és tanulmányok készültek, amelyek alátámasztják ezeket a javaslatokat. Sok esetben a rossz táplálkozás okozza azokat a betegségeket, amelyek könnyű súlygyarapodáshoz vagy rosszabb tápanyagfelszívódáshoz vezetnek.
Folytatáshoz kattints a képre!

Növények és Fehérje

A növényi étrend többnyire szénhidrátokban gazdag, de kevésbé fehérjében. Ha valaki csökkenti az állati eredetű termékek fogyasztását, érdemes figyelni a megfelelő fehérjebevitelre. Átlagosan 1 gramm fehérje javasolt testtömeg-kilogrammonként, de sportolás vagy izomépítés esetén akár 2 grammra is növelhető ez a mennyiség. A szükséges fehérjemennyiség növényi forrásokból is biztosítható, de kiegészítők használata is segíthet.

A növényi fehérjeporok, mint például a Naturize, teljes értékű és adalékanyagoktól mentes választás. A Naturize különlegessége az igazolt teljesértékűsége, amely nem igényel más fehérjeforrásokkal való kombinálást. Ha kevesebb állati eredetű ételt fogyasztasz és az egészségedért szeretnél tenni, a Naturize jó választás lehet.

Fedezd fel a Naturize Sport Junior Plus és az új Junior Plus termékeket, amelyek tejmentesek, gluténmentesek és vegánok. Kattints a linkre további információkért!

Egészséges, fehérjedús napot kívánunk!

www.rizsfeherje.hu

Tudj meg többet a Naturize-ról itt:

Miért épp a barna rizs?

Mi a gond a tejsavóval?

Mi a helyzet, ha sportolsz?

Mit is tartalmaz és hogyan készül?

100% pénzvisszafizetési garancia,

Ingyenes szállítás 20.000 Ft felett!