Blog

Tudtad, hogy a kutatások szerint, annak az esélye, hogy hízásnak indul az ember, a házasságot követően nagymértékben megnő? Pedig így van, és a különféle tanulmányok újra meg újra megerősítik ezt. 

Az okok persze nem is annyira meglepőek: a stressz, a gyerekek, a megnövekedett teendők otthon - sokkal több felelősség, mint amikor az ember még egyedülálló. Kérdezz meg róla bárkit, aki házas, főleg, ha még gyerekei is vannak.

Hatásvadász cím, de valóban úgy tapasztaljuk, hogy a számtalan internetes cikk és jó tanács ellenére az alábbi hibák még mindig gyakoriak, ezért jobb újra és újra átnézni (vagy épp megismerni) őket. 

Hogy miért? Mert ha ezt a cikket olvasod, akkor biztos, hogy eleve odafigyelsz a táplálkozásodra, törekszel rá, hogy jókat egyél, a súlyodat kordában tartsd. Ha pedig egyszer már odafigyelsz, akkor szeretnél eredményeket is, melyek elérést az alábbiak hátráltathatják.

Általában nem írunk ilyen „tabu” témákról, de egy külföldi cikk alapján úgy gondoltuk téged is érdekelhet ez, hisz a jobb, egészségesebb életnek – a megfelelő táplálkozás és fehérjebevitel mellett – az erotika is fontos része.

Van, aki eleve azért edz keményen, hogy ne csak a munkában és a hétköznapokban, de az ágyban is jobban teljesítsen, akár a kitartás, akár a külső vonzerő szempontjából.

Következzen tehát négy étel, melyekkel emelheted a libidód, jobbá teheted szexuális életed, azaz javíthatod egészséged.

Közeledve a 35.000-es rajongói létszám felé facebook oldalunkon, nagyon örülünk, hogy ilyen sok, egészségtudatos, modern gondolkodású ember van idehaza is. Ha összes rajongónk egy városban lakna, akkor az Magyarország 30 legnagyobb városa között lenne. Ráadásul továbbra is azt tapasztaljuk, hogy a Naturize fogyasztók a legjobb, legszimpatikusabb emberek, akikkel valaha is találkoztunk. Persze nem ismerünk mindenkit, de így is tudjuk, hogy ha tényleg mindannyian egy városban laknának, akkor mi is ott szeretnénk élni.

Ha rendszeresen olvasod hírlevelünket, akkor nemcsak az egyedi akciókról, hasznos tanácsokról értesülhetsz, de a mostani újdonságról is értesülhettél már (a hírlevélre a főoldalon, a lap közepén tudsz feliratkozni!).

Hulljon le tehát a lepel, mert jó hírünk van: a még tökéletesebb gyártási technológiának köszönhetően mostantól garantált, minimum 85%-os fehérjetartalommal készül a Naturize, így már az egyik legmagasabb – valós - fehérjetartalommal készülő fehérjepor, ami csak kapható.

Jobb, hatékonyabb, magasabb fehérjetartalom, mint valaha!

A mozgás mindent felülmúló szerepe a formás alak elérésben az egyik legrégebbi hiedelem, ami az emberek fejében él. Persze nincs is ezen mit csodálkozni, mivel ahhoz, hogy izmos, formás alakunk legyen a mozgás valóban elengedhetetlen. Ez azonban sajnos nem változtat azon a tényen, hogy akármennyit sportol is valaki, ha a táplálkozására nem figyel, a mozgás önmagában kevés látható eredményt produkál majd.

Ami viszont ennél is trükkösebb, hogy aki nincs tisztában a helyes táplálkozás szerepével és főként módjával (fehérje, szénhidrát, zsír fajtái és mennyisége), aki azt hiszi, hogy bármit is eszik, majd úgyis lemozogja az edzőteremben, annál az is előfordulhat, hogy az edzés miatt végül nemhogy formásodni nem fog, de még el is hízik.

Korábbi cikkeinkben érintettük már a témát, és talán ismerősen is cseng ez a fogalom. Ismét a táplálkozásról lesz szó, így persze arról is, hogy mit kerülj és mit ne egyél, de ez most tetszeni fog!

A csaló nap lényege ugyanis, hogy elfogadjuk, hogy emberek vagyunk és úgysem tudunk örökre lemondani a finom falatokról. Mert nincs olyan, aki ne kívánna meg időről időre egy pizzát, palacsintát, somlói galuskát, bejglit (a sor folytatható), a legszigorúbb diétát követő versenyzőknek is jellemzően első dolguk a verseny után - a felkészülés utolsó napjaiban pedig legfőbb vágyuk – hogy befaljanak végre egy nutellás palacsintát vagy bármit, amiről a megelőző hetekben muszáj volt lemondaniuk (és amit amúgy sosem kéne enniük).

A kávéfogyasztás egészségességéről erősen megoszlanak a vélemények, míg egyes cikkek az egekig magasztalják, egyenesen előírják napi egy-két csésze fogyasztását, addig más vélemények szerint a kávé káros, mesterséges pörgető hatása előbb utóbb kimeríti a szervezetet, a kávéivás hosszú távon komoly egészségügyi kockázatokkal járhat (főleg bizonyos testtípusok számára pl. érzékenyebb pajzsmirigy esetén).

Pontosabban tényleg a két ünnep közt kell odafigyelned, de nem az elmúlt egy hétben, hanem a szilveszter és karácsony közti 358 napban. Mert bár lehet egy hét alatt is hízni, nem lehet elhízni. Nem abban a pár napban kell odafigyelned, amikor amúgy is ki vagy téve millió kísértésnek és finom falatnak, hanem az azt követő időszakban, ami amúgy is ötvenszer annyi ideig tart.

Ha most fel is szedtél némi plusz súlyt, ne aggódj miatta, csak térj vissza szépen a normál táplálkozáshoz, az alapot jelentő fehérjéhez, a jó minőségű zsírokhoz és szénhidrátokhoz (főleg zöldségek), és simán leadod azt a pár kilót, ami feljött, mert amit egy hét alatt szedtél fel, azt le is tudod adni egy hét alatt.

Gyakran előfordul, hogy az ember rendszeresen sportol, igyekszik odafigyelni a táplálkozására is, de valahogy az eredmények mégsem úgy jönnek, ahogy szeretné vagy épp - a kezdeti sikereket és súlyvesztést követően - a fejlődés megtorpan. Persze van egy szint – az utolsó pár kiló leadása, az igazán szálkás has elérése – ami már komoly erőfeszítéseket és áldozatokat kíván, azonban most nem erről lesz szó. Az is egyértelmű, hogy aki jelentős túlsúllyal küzd, annál kisebb étrendbeli változtatások hatására is megindul a zsírvesztés, a legrosszabb étkezési szokások elhagyása (pl. kevesebb cukor, kevesebb fehér liszt fogyasztása) már rövidebb távon is meglátszik.