Blog

Az egészséges életmódra, a táplálkozásra való odafigyelésre, a kiemelten fontos fehérjebevitelre még mindig sokan csak legyintenek. Hallottad már például azt, hogy „az én nagyapám egész életében dohányzott/húst hússal evett/pálinkát ivott és mégis 90 évig élt!” És ez aztán elég érv is, hogy az illető ne figyeljen rá hogyan is él, miket eszik, hisz úgyis mindegy.

Ami viszont ritkán hangzik el a „különleges” nagypapákkal kapcsolatban, hogy meddig éltek volna akkor, ha még oda is figyeltek volna egészségükre, és méginkább az, hogy hogyan is telt nekik az utolsó 10, 20, 30 év.

Bár a különféle zöldsaláták finomak és egészségesek - ráadásul bármikor, korlátlanul fogyaszthatóak (ha a gyomrod nem bántja, akkor este is) - az már korántsem mindegy, hogy mivel is eszed őket.

A legtöbben szeretünk azért a salátának valamilyen plusz ízt is adni, de sajnos sokan elrontják az egészet azzal, hogy valamilyen bolti, előre kevert öntetet tesznek rá.

Múltkori cikkünkben arról írtunk, hogy nem érdemes semmit sem a genetikára fogni, mert bár teljesen egyértelmű, hogy nem vagyunk egyformák, az alap adottságaink, alkatunk eltérő (sőt, még az is, hogy ugyanaz az étel ajánlott vagy épp kerülendő-e), attól még mindenki képes igen jó formába kerülni, izmosan szálkássá válni, vagy akár kockás hasat formálni, ha igazán akarja.                                

De mi van akkor, ha téged nem érdekel a kockás has, az izmos alkat, azt mondod, nem akarsz Chippendale táncos vagy fitnesz modell lenni, nem készülsz versenyre, forgatásra és fotózásra sem. Miért figyelj oda ez esetben is?

Mindannyian ismerjük azt, amikor valaki saját (vagy épp ismerőse) alakját kizárólag a genetikának tulajdonítja, merthogy ő maga eleve kövérnek született, még a levegőtől is hízik, miközben könnyű a másiknak, mert az bármit megehet, pedig nem is nagyon sportol és mégis milyen jó formában van.

Ismerősek azok a mondatok, belső monológok, melyek szerint te sosem tudnál úgy kinézni, mint a „Peti/Kati/Zsolti/Rita”, hiába is vágynál rá, hiába is ennél jól, neked egész egyszerűen nem olyan a genetikád?

Nézzünk egy tipikus esetet: elkezdesz edzeni heti két-háromszor, közepes intenzitással, inkább csak a mozgás kedvéért. Közben azért túl szigorú étrendet sem követsz, viszont fehérjeport azt már fogyasztasz, bár többnyire azt is csak edzések után. Így megy ez pár héten, talán pár hónapon keresztül is, míg egyik reggel, a tükör előtt állva, egyszer csak azt veszed észre, hogy igen komoly bicepszeket, mell- és lábizmokat növesztettél. Pont, mint a Pókember filmben, épp csak a falra nem tudsz felmászni. Ahogy tovább nézegeted magadat, hirtelen beléd hasít a felismerés. Hiába nem volt ez cél, hiába figyeltél rá, hogy ne történjen meg, szembesülni kell a ténnyel: túl izmos lettél! 
 
Ugye neked is ismerős ez a helyzet? Ha veled még nem is fordult elő, azért ismersz olyat, akivel ez már megesett, igaz?

1. Nem a kifogásokat keresik. Nem azt nézik, hogy miért is nincs idejük edzeni, miért is nem tudják megoldani a megfelelő táplálkozást, a fehérjebevitelt vagy miért is nem jó az az étel vagy étrend, amit tanácsolnak nekik. Ehelyett inkább elindulnak az úton, minden nap tesznek céljaikért, mert tudják, hogy ha valamit igazán akarnak, arra úgyis találnak majd időt és módot.

Márciusban ért véget az amerikai Natural Products Expo West Kaliforniában, ahol a világ minden tájáról érkező kiállítók mutatták be legújabb, egészségtudatos termékeiket, azaz mindent, ami természetes, bio vagy bármilyen módon kötődik az egészséges életmódhoz.

Minden évben érdekes trendek figyelhetők meg kint, ami nekünk, magyaroknak azért is érdekes, mert előre láthatjuk, mik is fognak hamarosan megjelenni a hazai üzletek polcain. Az persze egyértelmű, hogy az egészségtudatos táplálkozás mindenhol előretör, egyre többen ismerik fel, hogy egészségüket, jó formájukat csakis úgy őrizhetik meg, ha odafigyelnek rá mit esznek.

Elindult tavaszi játékunk, melynek kertében nyerhetsz egy 60.000 forintos Polar M400-as profi sportórát, pulzusmérővel, GPS-szel, minden földi jóval. 

Hogyan nyerheted meg?

Bár a Naturize az egyik legmagasabb fehérjetartalmú, legtisztább, valóban adalék-, glutén- és laktózmentes fehérjepor, ami csak kapható, még így sem csodaszer.

De mi az, amit még a Naturize sem tud?