Táplálkozási tények és tévhitek – Kinek higgyünk?
Ha olvasod hírleveleinket, bizonyára sokkal egészségtudatosabb vagy az átlagnál. Többet szeretnél tudni arról, mit egyél, ami valóban jót tesz neked, és mit kerülj el. Azonban még akkor is, ha megvan a szándékod arra, hogy alaposan tájékozódj, a táplálkozással kapcsolatos információk terén sokszor nincs egyetértés.
Sokszor olyan „szakértők” véleményébe futunk bele, akik igen hangosan hirdetik nézeteiket, így elbizonytalanodhatunk, kinek is higgyünk.
Folytatáshoz kattints a képre!Tudományos tények kontra tévhitek
Bár manapság sokan próbálják hitelteleníteni a tudományt, a tudományos tények attól még léteznek. A gravitáció nem függ attól, hogy hiszünk-e benne. Ugyanez a helyzet a táplálkozással is: ha figyelmen kívül hagyjuk a tudományos tényeket, annak hosszú távú hatásai lehetnek az egészségünkre. De miért van az, hogy a táplálkozással kapcsolatos témákban ennyi az ellentmondás?
A mérnöki tudományokban, ahol az eredmények könnyen ellenőrizhetők, kevés a vita. Ha egy épület összeomlik, azonnal tudjuk, hogy valami nem stimmel. A táplálkozás esetében azonban a hatások hosszabb távon jelentkeznek, és ez az oka annak, hogy gyakran összezavarodhatunk.
Miért nehéz eligazodni a táplálkozási tanácsok között?
Az emberek testük rugalmassága miatt sokféle ételt fogyaszthatnak anélkül, hogy azonnali káros következményeket szenvednének el. Egyes táplálkozási szokások azonban hosszú távon komoly hatással lehetnek az egészségre. Ezért fontos, hogy olyan szakemberekre hallgassunk, akik kutatásokkal és tanulmányokkal alátámasztott tényekre építik állításaikat.
Ezek az igazi szakértők általában soha nem mondják, hogy „ez 100%-osan biztos”, inkább úgy fogalmaznak: „a kutatások szerint úgy tűnik”, vagy „a jelenlegi ismereteink alapján”. Ez egy fontos jel, mert azok, akik túl magabiztosan hirdetik a nézeteiket, és esetleg még terméket is ajánlanak, gyakran kevésbé megbízhatóak.
Tévhitek kontra tudományos eredmények
Az alábbiakban néhány olyan táplálkozási tényt mutatunk be, amelyek ellentmondanak néhány népszerű tévhitnek:
- Teljes kiőrlésű gabonák: A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása egészséges, és a lektinektől vagy fitátoktól való félelem nem indokolt.
- Gyümölcsök: A gyümölcsökben lévő cukortól nem kell tartani. Nagy mennyiségben kellene fogyasztanod, hogy az hízáshoz vezessen.
- Zöldségek: A zöldségek fogyasztása mindenképp előnyös, még akkor is, ha nagy szupermarketekben szerzed be őket.
- Növényi étrend: A növényi alapú étrend összességében egészségesebb, mint az állati eredetű élelmiszerek fogyasztása. Nem kell vegánná válnod, de érdemes csökkenteni az állati eredetű, különösen a feldolgozott húsok bevitelét.
- Mesterséges édesítők: Figyelj a mértékre, és válaszd a természetes alternatívákat, mint a stevia. Az édesítőszeres italok is jobb választásnak bizonyulnak, mint a cukros változatok.
A barnarizs-fehérje és a tudomány
A vaktesztek és kutatások kimutatták, hogy a barnarizs-fehérje izomépítő hatása megegyezik a tejsavóéval. Továbbá, a laborvizsgálatok szerint a Naturize barnarizs-fehérje teljes értékű, mivel mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza.
Itt persze rögtön felmerülhet benned, hogy most mi is egy terméket ajánlunk, ami igaz is, de egyrészt ezért is tettük ezt külön részbe a fenti állításoktól, másrészt a tények akkor is tények, ha épp minket igazolnak. Mi nem a gombhoz kerestük a kabátot, hanem épp fordítva! Nem azért állítjuk, hogy a barnarizs-fehérjénk teljes értékű, és épp olyan jó izomépítéshez, mert nálunk történetesen ilyet vásárolhatsz, hanem azért döntöttünk a barnarizs-fehérje mellett annak idején, mert a kutatások azt mutatták, hogy az teljes értékű, izomépítéshez kiváló, és ráadásként még allergénektől mentes is.
Mi a jövőben is így fogunk tenni, és csak olyan termékekkel jövünk ki, melyeknél előbb meggyőződtünk róla, hogy azok az egészségünket és persze a jobb formánkat is szolgálják.
A Naturize Sport Junior Plus és az új, Junior Plus mellett Naturize fehérjeport már hatféle változatban találsz oldalunkon, mindegyik allergénektől mentes, tejmentes, gluténmentes, természetes, teljes értékű és még vegán is.
Kattints a linkekre és fedezd fel őket!
Van még kérdésed? Ha igen, írd meg nekünk!
Kellemes, fehérjedús napot kívánunk!
www.rizsfeherje.hu
Tudj meg többet a Naturize-ról itt:
Mit is tartalmaz és hogyan készül?
100% pénzvisszafizetési garancia,
Ingyenes szállítás 20.000 Ft felett!
Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Akcióink 90%-át csak itt hirdetjük meg, ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)
