Edzés Otthon Vagy Edzőteremben? Mindkettő Jó Választás!
A hideg sem lehet akadály! Az edzőtermek tárt kapukkal várnak, de otthon is hatékonyan mozoghatsz. Az edzőterem extra motivációt adhat, hiszen ha már ott vagy, csak nem ülsz a padon! Ugyanakkor nem kell napi órákat edzened. Napi 10 perc intenzív mozgás is látványos eredményt hozhat.
A kulcs: izomcsoportonként egy gyakorlat, teljes erőbedobással. Rövid pihenők, majd regeneráció – azaz pihenés és megfelelő tápanyagbevitel. Ha többet szeretnél erről tudni, keress rá Mike Mentzer edzésfilozófiájára.
Fehérjepor Választás – Melyik A Legjobb?
A megfelelő étrend alapja a kiegyensúlyozott táplálkozás, de a fehérjeporok gyors és hatékony módja a fehérjebevitelnek. Ha adalékoktól mentes, tiszta forrást keresel, a Naturize fehérjepor kitűnő választás.
Miért a Naturize?
-
Minimális szénhidrát és zsír tartalom.
-
Tiszta, természetes összetevők.
-
Nem tartalmaz allergéneket, tejmentes és gluténmentes.
Tejsavó Vagy Növényi Fehérje – Melyik A Jobb?
A tejsavó fehérjepor az egyik legelterjedtebb, de sokaknál puffadást és emésztési gondokat okoz. Az emberek közel 30%-a nem tolerálja jól a tejalapú termékeket. Emellett a nagy mennyiségű állati fehérje megterhelheti a májat és a vesét.
Alternatívaként sokan választják a marhafehérjét, de sajnos ez sem mentes a kockázatoktól. A marhafehérjék gyakran gyenge aminosav profillal rendelkeznek, mivel a marha olyan részeiből készülnek, amelyek kevésbé értékesek (porcok, inak, nyesedékek).
A Növényi Fehérjék Előnyei
A növényi fehérjék egyre népszerűbbek és ma már bizonyítottan teljes értékűek lehetnek. A csíráztatott barnarizs-fehérje az egyik legjobb alternatíva:
-
Teljes értékű aminosav profil
-
Könnyen emészthető, nem puffaszt
-
Allergénmentes és vegán
A Naturize barnarizs-fehérje hazai vizsgálatok szerint is felülmúlta a tejsavó izolátumot. Egy friss kutatás szerint a barnarizs-fehérje ugyanazt az izomnövekedést biztosíthatja, mint a tejsavó.
Fehérje Junioroknak – Junior és Sport Junior Plus
Gyermekek számára is fontos a megfelelő fehérjebevitel. A Sport Junior Plus és a Junior Plus termékek kifejezetten a fiatalabb korosztálynak készültek. Természetes és ízletes, így a válogatós gyerekek is szívesen fogyasztják.
Zárszó
Bármilyen fehérjét is válassz, figyelj a minőségre! Törekedj a tiszta, adalékoktól mentes termékekre, hogy a legtöbbet hozhasd ki az edzéseidből. Ha kíváncsi vagy a részletekre, olvass tovább a tejsavóról és a barnarizs-fehérjéről weboldalunkon.
Ne feledd, az egészséged a legjobb befektetés!
Ha hasznos, egészséges fehérjeporral táplálnád a tested, a Naturize Sport Junior Plus, a Junior Plus és az új Vegan Caffé Latte mellett a Naturize fehérjepor már hétféle változatban érhető el oldalunkon, mindegyik allergénektől mentes, tejmentes, gluténmentes, természetes, teljes értékű és még vegán is.
Nemrégiben megújultak ízeink, egyik finomabb, mint a másik. De nemcsak a régi ízek lettek még finomabbak, hanem megjelent a vegán caffé latte íz is, a kávés ízvilág szerelmeseinek, valódi kávéval, valódi felfrissüléssel, eközben 83% fehérjetartalommal.
Ha pedig a fehérjekiegészítés kapcsán többre vagy kíváncsi, itt olvashatsz részletesebben a tejsavóról, itt pedig a barnarizs-fehérjéről, illetve itt az egyes növényi fehérje fajtákról.
Van még kérdésed? Ha igen, írd meg nekünk!
Kellemes, fehérjedús napot kívánunk!
