A fehérjebevitel és a vesék kapcsolata
A vesék egyik fő feladata a szervezet méregtelenítése és a felesleges anyagok kiválasztása a vérből, így közvetlen kapcsolatban állnak az elfogyasztott fehérje mennyiségével. A fehérje emésztése során a szervezet nitrogéntartalmú melléktermékeket (főként karbamidot) állít elő, amelyet a vesék választanak ki a vizelettel. Magas fehérjebevitel esetén a vesék terhelése növekszik, hiszen több karbamidot kell kiválasztaniuk.
Állati fehérje és vesék – Tejsavófehérje és húskészítmények
-
Nagyobb veseterhelés
A tejsavófehérje és más állati eredetű fehérjék, mint a húsok, halak vagy tejtermékek, magasabb nitrogéntartalommal rendelkeznek. Ez fokozott vesemunkát igényel a nitrogén alapú melléktermékek (például karbamid) kiválasztásában. Hosszú távon, különösen akkor, ha az egyén hajlamos a vesebetegségekre, a túlzott állati fehérjebevitel vesemegterhelést okozhat.
-
Vesebetegségek kockázata
Azoknál, akiknél már meglévő vesebetegség áll fenn, vagy genetikai hajlamuk van a vesebetegségekre, az állati eredetű fehérjék, különösen a tejsavófehérje túlzott fogyasztása, gyorsíthatja a vese károsodását. A magas fehérjetartalmú étrend hosszabb távon fokozhatja a veseműködési problémák kialakulásának esélyét.
-
Sav-bázis egyensúly
Az állati eredetű fehérjék savasító hatásúak, ami hosszú távon szintén megterhelheti a veséket. A savas környezet ugyanis serkentheti a vesék kalciumkiválasztását, ami csökkentheti a csontok kalciumtartalmát és növelheti a vesekő kialakulásának esélyét.
Növényi fehérje és vesék - barnarizs-fehérje és más növényi fehérjék
-
Kíméletesebb a vesékre
A növényi alapú fehérjekiegészítők, mint a barnarizs-fehérje, borsófehérje vagy kendermagfehérje, alacsonyabb nitrogéntartalommal rendelkeznek, ami kisebb veseterhelést jelent. A növényi fehérjék fogyasztása során kevesebb karbamid keletkezik, így a veséknek kevésbé kell megterhelő munkát végezniük a kiválasztás során.
-
Vesebetegek számára biztonságosabb
Számos kutatás kimutatta, hogy a vesebetegek számára a növényi fehérjék biztonságosabb alternatívát jelentenek, mivel ezek nem terhelik túl a veséket, és nem járulnak hozzá a vesebetegség súlyosbodásához. A növényi fehérjék nem okoznak olyan erős savasítást, mint az állati fehérjék, így a vesekő kockázata is kisebb.
-
Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságok
A növényi fehérjékben található fitonutriensek és antioxidánsok hozzájárulhatnak a vesék egészségének megőrzéséhez. Ezzel szemben az állati fehérjék nagyobb mennyiségű fogyasztása fokozhatja a szervezetben fellépő gyulladásos folyamatokat, ami hosszú távon károsíthatja a veséket.
Fehérjebevitel – Mennyiség és mértékletesség
Fontos kiemelni, hogy az egészséges egyének számára a megfelelő mértékű fehérjebevitel – függetlenül attól, hogy állati vagy növényi eredetű – általában nem jelent kockázatot a vesék számára. Azonban a túlzott fehérjebevitel, különösen állati fehérje formájában, már komolyabb hatással lehet a vesék működésére.
Összegzés
Bár a fehérje létfontosságú tápanyag a test számára, a túlzott fehérjebevitel – különösen állati fehérjék formájában – hosszú távon megterhelheti a veséket. A tejsavófehérje és más állati fehérjekiegészítők fokozott vesemunkát igényelnek, és növelhetik a vesekő vagy egyéb vesebetegségek kialakulásának kockázatát. Ezzel szemben a növényi alapú fehérjék, mint a barnarizs-fehérje, kíméletesebbek a vesékre, és kevésbé terhelik meg a szervezet méregtelenítő rendszerét.
A vesék egészségének megőrzése érdekében érdemes mértékkel fogyasztani az állati fehérjéket, és előnyben részesíteni a növényi alapú fehérjéket, amelyek hosszú távon is biztonságosabbak és kíméletesebbek a vesékre.
A Naturize Sport Junior Plus és az új, Junior Plus mellett Naturize fehérjeport már hatféle változatban találsz oldalunkon, mindegyik allergénektől mentes, tejmentes, gluténmentes, természetes, teljes értékű és még vegán is.
Kattints a linkekre és fedezd fel őket!
Van még kérdésed? Ha igen, írd meg nekünk!
Kellemes, fehérjedús napot kívánunk!
www.rizsfeherje.hu
Tudj meg többet a Naturize-ról itt:
Miért épp a barna rizs?
Mi a gond a tejsavóval?
Mi a helyzet, ha sportolsz?
Mit is tartalmaz és hogyan készül?
100% pénzvisszafizetési garancia,
Ingyenes szállítás 20.000 Ft felett!
Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Akcióink 90%-át csak itt hirdetjük meg, ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)
