Brokkoli
Kelkáposzta
Karfiol
Kelbimbó
Karórépa
Káposzta
Leveles kel
Kínai kel (bok choy)
Mángold
Tarlórépa
Borsmustár
Ha ezeket rendszeresen fogyasztod az alábbi, jótékony hatásokra számíthatsz:
1. Javuló emésztés, telítettségérzet, zsírvesztés. Ezeknek a zöldségeknek magas a rosttartalmuk, amely nemcsak javítja az emésztést, de növeli a telítettségérzetet is, azaz végül kevesebbet eszel majd és később is leszel éhes. Több tanulmány is arra jutott, hogy a magasabb rostbevitel segíti a súlycsökkentést.
2. Kevesebb hasi zsír. Az egyik különleges tulajdonsága ezeknek a zöldségeknek, hogy képesek ellensúlyozni a táplálékokkal bevitt, valamint a környezeti hatásokból származó ösztrogén negatív hatását, melynek ki vagyunk téve (pl. a szója fogyasztásán, a különféle műanyagokon és növényvédő szereken keresztül) és mely kapcsolatban áll a magasabb hasi zsír kialakulásával is.
Ezen hatásukat egy speciális fitokémiai vegyület révén fejtik ki, melyet indol-3-carbinolnak neveznek (I3C). Azaz, ha többet fogyasztasz a fenti a zöldségekből, akkor rögtön tettél a hasi zsírraktárok ellen is.
3. Javuló bélflóra és immunrendszer. A fentieken túl, egy tanulmány nemrégiben kimutatta, hogy a keresztes virágú zöldségekben található speciális fehérje fontos szerepet játszhat a bélflóra egészségében is azáltal, hogy növeli az immunsejtek termelését, így küzd a bakteriális fertőzések és a krónikus bélgyulladás ellen.
4. Öregedésgátlás. Egy másik tanulmány a fenti zöldségek antioxidáns és öregedés gátló hatását vizsgálta. A vizsgálat során 22%-al csökkent az oxidációs stressz azoknál, akik naponta legalább 1-2 csészével fogyasztottak belőlük, ráadásul mindössze 3 hét alatt.
A sort lehetne folytatni, hisz a felsorolt zöldségeknek számtalan, jótékony hatása ismert még - ráadásul finomak is - de egy biztos: ha a jobb alak, jobb egészség, jobb közérzet a célod, akkor ideje minél többet fogyasztanod belőlük.
Egészségedre!
Akarod tudni, hogy mi segíthet még a jobb alak és a jobb egészség elérésében? Akkor kattints ide!
Tudj meg többet a Naturize-ról itt:
Mit is tartalmaz és hogyan készül?
100% pénzvisszafizetési garancia,
Ingyenes szállítás 20.000 Ft felett!
Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, esetleg szerdánként nyerni egy doboz Naturize-t, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Akcióink 90%-át csak itt hirdetjük meg, ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)
