Dolgok, melyekhez hajlamosak vagyunk visszatérni
Aki rendetlen íróasztalhoz szokott, annak a rendrakás utáni csak átmeneti állapot lesz. Aki a drámához szokott, az jó eséllyel új drámát kreál, amint a meglévő megoldódni látszik. Persze a dráma valódi, ahogy a lehetőségek, úgy a problémák is egyenlőtlenül, igazságtalanul érkeznek. Ugyanakkor saját narratívánk is valódi és azon dolgozik, hogy önmagát igazolja.
Az ember akaratlanul is úgy alakítja életét, hogy fenntartsa azokat a határokat és feszültségeket, melyekhez hozzászokott. Szeretjük azzal áltatni magunkat, hogy épp csak addig tartanak, amíg az adott vészhelyzet meg nem oldódik, de általában hazudunk magunknak. Akinek mindig valamilyen külső eseményre, jövőbeli dologra van szüksége a változáshoz, annál a változás sosem jön el („majd ha X bekövetkezik, akkor leszek Y”, aztán amikor jön az X, teszünk helyére valami mást).
Egy új szokás kialakulásához legalább 30, kényelmetlen napra van szükség, függetlenül azoktól a külső hatásoktól (pozitív vagy negatív), melyek megtalálásában és magunkévá tételében oly jók vagyunk.
Mi továbbra is az életmódváltásban hiszünk. A kúraszerű programok, pár napig, hétig tartó fellángolások a semminél talán többet érnek, de sok értelmük nincs. Megoszlanak a vélemények, hogy hány napra, hétre van szükség ahhoz, hogy egy új tevékenység szokássá váljon, talán egyénileg is eltérő, de mindenképp érdemes belevágni, és elérni, kivárni azt a pontot, ahonnan már az újdonság lesz a norma.
Sokan extrémnek tartják például, ha az ember napi szinten „ugyanazokat” az ételeket eszi (azaz egy nap mondjuk ötféle ételt, melyek aztán naponta ismétlődnek), pedig ez sok, felesleges töprengéstől kímélhet meg és még a tápanyag/kalória bevitel is jobb lesz (aztán hétvégén jöhet némi változatosság).
A sikeres emberek szerint a szokások kialakítása azért is fontos, mert korlátozott az a döntésszám, amit napi szinten képesek vagyunk meghozni, és a döntésekbe beleszámít az is, hogy mit ebédeljünk, vagy épp milyen ruhát vegyünk fel (ezért járt pl. Steve Jobs minden nap egyforma szettekben). Ahogy a fürdés, vagy a fogmosás sem kedv kérdése, a mozgást és a jobb étrendet is mindennapjaink részévé kell tenni, így nem is lesz kérdés, hogy csináljuk-e.
Bárhogy is döntünk, amíg szokássá nem válik egy adott tevékenység, addig akaratlanul, is visszatérünk majd a régi rutinhoz, még akkor is, ha tudjuk, hogy egyáltalán nem tesz jót nekünk.
Te min fogsz változtatni a következő 30 napban?
www.rizsfeherje.hu
Légy egyike annak sok ezer, egészségtudatos embernek, amatőr és profi sportolónak, akik élvezik a Naturize természetes, adalékmentes, teljes értékű aminosav profilját, tökéletesen tiszta fehérjetartalmát. Mert szervezetednek fehérjére van szüksége, nem adalékokra.
Tudj meg többet a Naturize-ról itt:
Mit is tartalmaz és hogyan készül?
100% pénzvisszafizetési garancia,
Ingyenes szállítás 20.000 Ft felett!
Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, esetleg szerdánként nyerni egy doboz Naturize-t, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Akcióink 90%-át csak itt hirdetjük meg, ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)
