A legjobb "pszichológus", bármilyen lelki bajra
Posztjainkban általában a testtel, a csinosabb, formásabb alak elérésével és a szervezet egészségével foglalkozunk, de aligha mondunk újat azzal (a mára elcsépelt) mondással, hogy ép testben ép lélek. Pedig foglalkozni kell ezzel is, mert igencsak megszaporodtak azok a hatások, melyek a lelkünket ostromolják, melyek könnyen elronthatják jókedvünket, kiegyensúlyozottságunkat.
Sajnos a rossz hírekkel sokkal könnyebb kattintásokat vásárolni, figyelmet fenntartani, megijeszteni, felzaklatni. Nem véletlenül esik tíz thrillerre egy vígjáték a filmek kínálatában sem (megijeszteni sokkal könnyebb, mint megnevettetni), és a közösségi média is a rossz híreket, baleseteket tolja elénk, képekkel, videókkal megerősítve. A különféle médiumok minidig gondoskodnak róla, hogy elegendő rossz hír jusson mindenkinek, ezzel a figyelmet, a szorongást fenntartsák. Aki kevésbé tudatos, kevésbé veszi ezt észre, az nem is tudja, miért van egy ideje rosszabb kedve, miért olyan feszültek az emberek a városban, vagy az autósok az utakon.
Szakemberhez fordulni pedig még mindig nem divat, sokak fejében él, hogy pszichológusra csak annak van szüksége, akinél a tünetek már szembeötlőek. Sokan egyfajta szégyenként élnék meg, hogy pszichológushoz forduljanak, pedig a sok, negatív inger kezelésével mindenkinek foglalkoznia kell(ene). Szakember segítségét kérni mindig hasznos, hisz mondjuk fodrászhoz sem azért megyünk mert jó vagy épp rossz ott ülni, hanem mert szükséges.
Ugyanakkor van egy olyan tevékenység, mely bármilyen lelki állapoton nagyot tud javítani, és melynek szükségességében a szakemberek is egyetértenek. Akár van kedvünk, akár nincs, erre rá kell, hogy vegyük magunkat, mert általában csak elkezdeni nehéz, a többi jön magától. Nem szabad, hogy a lustaság az utunkba álljon, hogy lebeszéljük magunkat róla, egyszerűen úgy kell hozzáállni, mint mondjuk a tisztálkodáshoz. Akkor is megteszünk, ha nincs hozzá kedvünk, vagy épp fáradtak vagyunk. Senki sem mond olyat, hogy "tudom, hogy kellene fürdeni, de nekem arra nincs időm".
És, hogy mi is ez a csodafegyver? Amennyire hatásos, olyan hétköznapi dolog, és ez nem más, mint a mozgás. A sport, a séta, a futás, az edzés, bármilyen fizikai aktivitás, mely során megemelkedik a pulzusszám. Már önmagában az hasznos, ha az ember kimozdul otthonról, elindul, ha nem is rögtön az edzőterembe, de legalább egy tempós sétára, lehetőleg a természetbe. A zsúfolt betonrengeteg, a kanapén heverészés bármennyire is a modern ember életének részévé vált, ezek a lelkünkre nincsenek jó hatással.
Ahogy pedig elkezdődik a rendszeres mozgás, jön az erőnlét, jöhet a komolyabb terhelés is. Hidd el, bármi is nyomja a szíved, egy kemény edzés után sokkal, de sokkal jobban érzed majd magad. És hogy ennek mellékhatásaként még jobban is fogsz kinézni, és egészségesebb is leszel? Ez csak tovább fokozza majd jókedved. A mozgás az egyik legolcsóbb és leghatékonyabb módszer a lelki problémák kezelésére. Persze ettől még lehet (és gyakran kell is) szakemberhez fordulni, de az is sokkal hatékonyabb lesz, ha jobban néz ki az a "bőr", amiben jól kellene érezni magunkat.
Ha pedig mozgás, akkor társuljon mellé fehérjében, értékes rostokban, vitaminokban gazdag táplálkozás is, kiegészítőből pedig teljesen természetes, allergénektől mentes fajta, azaz a Naturize bármelyik változata. Az ennek köszönhetően elért eredményeknek is csak pozitív hatása lesz. De erről bővebben jövőbeni, és persze számtalan korábbi cikkünkben olvashatsz, mondjuk itt vagy itt, blog bejegyzéseink közt.
Jó hírekben, mozgásban és fehérjében gazdag, jókedvű napot kívánunk neked!
Van még kérdésed? Ha igen, írd meg nekünk! :)
www.rizsfeherje.hu
Légy egyike annak sok ezer, egészségtudatos embernek, amatőr és profi sportolónak, akik élvezik a Naturize természetes, adalékmentes, teljes értékű aminosav profilját, tökéletesen tiszta fehérjetartalmát. Mert szervezetednek fehérjére van szüksége, nem adalékokra.
Tudj meg többet a Naturize-ról itt:
Mit is tartalmaz és hogyan készül?
100% pénzvisszafizetési garancia,
Ingyenes szállítás 20.000 Ft felett!
Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, esetleg szerdánként nyerni egy doboz Naturize-t, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Akcióink 90%-át csak itt hirdetjük meg, ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)
