A kényelmetlen igazság
Biztosan láttad már az alábbi karikatúrát a két sorról, és az eltérő népszerűségről. Bármennyire is érthető ez, az emberi hozzáállás, akkor is fontos volna elérni, hogy legalább magunkhoz őszinték legyünk. A táplálkozás, mozgás, egészséges életmód területén is gyakran találkozunk ezzel a jelenséggel, pedig írásaink célja egyáltalán nem a bántás, hanem a kezdő lökés, motiváció megadása. Szeretnénk ha mindenki megtudná, hogy függetlenül genetikától, körülményektől (a jól ismert kifogásoktól), aki szeretne változtatni, az tud is.
Tudjuk, hogy rövid távon sokkal népszerűbbek a csodaporok, a két hét alatt mínusz 10 kilót ígérő diéták, az erőfeszítés mentes mozgásformák, de hosszú távon ezek akkor is csak csalódáshoz vezetnek.
Persze legtöbbünknek időre, fokozatosságra van szüksége a váltáshoz, nincs is ezzel semmi gond. De hosszú távon akkor sem megoldás a kifogáskeresés, ha végül találsz. Tudjuk, értjük és megértjük ennek pszichológiáját. Amikor az ember olyannal szembesül, ami nem illik kialakított világképébe, saját történetébe, akkor sokkal könnyebb az információt figyelmen kívül hagyni, megcáfolni, mintsem átgondolni, hogy tényleg objektív információk alapján alakította-e ki álláspontját.
Pár gyakori meggyőződés, amit érdemes felülvizsgálni.
Genetika. Igen, számít, befolyásolja, hogy az ember mennyire hízékony, vagy izmos, de korántsem annyira, mint a mozgás, és még inkább a táplálkozás. Az biztos, hogy van, akinek többet kell tennie ugyanazért az eredményért, de a tapasztalat azt mutatja, hogy a szorgalom mindig győz az adottságok felett. Jól megfigyelhető ez a sportolóknál is. Kell a tehetség, de szorgalom nélkül az nem sokat ér. Mindig sikeresebb lesz az, aki közepes tehetség mellett az extra munkát is elvégzi, mint az, aki a tehetségébe kényelmesedik bele. Bármi is legyen a kiinduló helyzeted, adottságod, genetikád, mindig tudd, hogy van, aki ugyanezekkel (vagy még rosszabbakkal) mégis megcsinálta.
Mozgás. Nagyon fontos, és hasznos dolog, az izmok, az erőnlét attól fejlődik. De sajnos keveset fog érni a sok edzés, kardió és futás, ha az étrend marad a régi. Soha, semmilyen mozgás nem fogja ellensúlyozni a rossz ételválasztást, hisz mindig könnyebb bevinni a kalóriát, mint ledolgozni. Sőt, aki tényleg beleéli magát, hogy az edzés miatt (után) azt ehet, amit csak akar, az még hízni is fog.
Tiszta ételek. Egyre terjednek az egészséges, glutén-, tej-, szója, laktózmentes finomságok, ami alapvetően jó irány. Csak nem szabad azt hinni, hogy ezek rögtön kalóriaszegények is, vagy korlátlanul fogyaszthatók. A legtöbb „mentes” sütemény például valamilyen zsíros maglisztre (pl. mandulalisztre) épül, így kalóriában rögtön felül is múlja a hagyományos verziókat. Ugyanígy a cukormentes édességek gyakran épp annyi kalóriát tartalmaznak, mint normál társaik, és sajnos a „nullás” édesítős ételek, italok sem jók hosszú távon, mert az édesítő olyan hormonális reakciókat válthat ki, mint a cukor. Persze ettől még törekedni kell az adalékmentes, alacsony cukortartalmú, allergéneket nem tartalmazó élelmiszerekre, csak épp meg kell nézni az összetételt és a kalóriatartalmat.
Nem kell tehát félni a kényelmetlen igazságtól, mert ha szembenézünk gyengeségeinkkel, attól még nem leszünk rosszabbak. Akkor sem, ha úgy érezzük, még nincs itt az ideje a váltásnak. A felismerés fél siker ahhoz, hogy elinduljunk az úton, még ha kezdetben csak kis lépésekkel is. Meglátod, az eredmények meghozzák majd a kedvet és a motivációt a nagyobb lépésekhez.
Reméljük cikkeinket továbbra sem veszi senki sem támadásnak. Nem arról van szó, hogy akinek nincs kockás hasa, az bújjon el, hisz a legtöbbeknek ez eleve nem is cél. Viszont a jobb erőnlét, jobb egészség biztos, hogy mindenkinek csak hasznára válik. Írásaink mellett, ezt tiszta, adalékoktól és allergén anyagoktól mentes, Naturize fehérjével tudjuk segíteni, melynél az összetevők miatt már tényleg nem kell aggódnod.
Kevesebb cukor és szénhidrát, több allergénmentes fehérje és mozgás, a többi meg jön majd magától.
További szép, fehérjében és egészségben gazdag napot kívánunk!
www.rizsfeherje.hu
Légy egyike annak sok ezer, egészségtudatos embernek, amatőr és profi sportolónak, akik élvezik a Naturize természetes, adalékmentes, teljes értékű aminosav profilját, tökéletesen tiszta fehérjetartalmát. Mert szervezetednek fehérjére van szüksége, nem adalékokra.
Tudj meg többet a Naturize-ról itt:
Mit is tartalmaz és hogyan készül?
100% pénzvisszafizetési garancia,
Ingyenes szállítás 20.000 Ft felett!
Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, esetleg szerdánként nyerni egy doboz Naturize-t, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Akcióink 90%-át csak itt hirdetjük meg, ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)
