21 napos kihívás
Biztos feltűnt már, hogy januárban zsúfoltabbak a termek, mint februárban (és persze a nyári időszakban sincsenek tömve). Akár csak pár héttel az újévi fogadalmakat követően, a lelkesedés alábbhagy.
Ez persze természetes, a szilárd elhatározás, az új lendület, a fogadalmak megtartása sokaknak nem sikerül, hiszen nem könnyű hosszú évek beidegződését egy elhatározással, egyik napról a másikra megváltoztatni. A változás nem könnyű, mert ha az volna, mindenkinek sikerülne. Ahhoz, hogy az elhatározás tartós legyen, időre, kitartásra, újabb és újabb motivációra van szükség, ezért fontos, hogy minden nap tegyél valamit céljaidért. Minden nap figyelj oda, hogy mit eszel, minden nap mozogj valamit, minden héten eddz rendszeresen és mindez váljon a napi, heti rutinod részévé.
Azt mondják, 21 nap alatt bármilyen tevékenységet szokássá lehet tenni, és bármilyen rossz szokást el is lehet hagyni, ha valóban minden nap tesz érte az ember. 21 nap pedig nem is sok ahhoz képest, hogy hosszú távon milyen pozitív eredményei lesznek, ha sikerrel jársz.
- Próbáld ki, hogy 21 napig nem eszel édességet, vagy olyan ételeket, melyekről egyértelműen tudod, hogy kerülnöd kéne
őket (ha ezt kibírod, annyira kívánni sem fogod többé az édes ízt).
- Próbáld ki, hogy 21 napig minden étkezés során eszel fehérjét, nem pedig az üres (cukros, lisztes) szénhidrátokra helyezed a hangsúlyt.
- Próbáld ki, hogy 21 napig minden nap mozogsz valamit (a séta, a lépcsőzés, kerti munka is számít) és lemész az edzőterembe vagy a futópályára, legalább heti négyszer.
Sőt! Próbáld ki, hogy 21 napig nem panaszkodsz, nem keresel kifogásokat, nem kritizálsz senkit, csak mert jól esik.
Fontos, hogy ha egy nap is kimarad, akkor elölről indul a 21 nap!
Próbáld ki, mert neked is beválhat, és ha sikerül, sohasem térsz már vissza a régi, rossz szokásokhoz. Bárhogy is legyen, egy próbát megér, hiszen csak nyerhetsz.
Ha pedig természetes, allergénektől mentes,de teljes értékű fehérjét keresel, ami kitart majd 21 napig is, kattints ide!
Tudj meg többet a Naturize-ról itt:
Mit is tartalmaz és hogyan készül?
100% pénzvisszafizetési garancia,
Ingyenes szállítás 20.000 Ft felett!
Ha tetszett cikkünk, ha érdekel, hogyan lehetsz izmosabb, csinosabb, egészségesebb, vagy csak szeretnél elsőként értesülni különleges ajánlatainkról, esetleg szerdánként nyerni egy doboz Naturize-t, akkor iratkozz fel hírlevelünkre itt!
Ingyenes, szóval mit veszíthetsz? :)
