AKCIÓK, ÚJDONSÁGOK
AKCIÓK, ÚJDONSÁGOK
Megnézem
MI A GOND A TEJSAVÓVAL
MI A GOND A TEJSAVÓVAL
Elolvasom
100% GARANCIA
100% GARANCIA
Részletek

Termékajánló

Legfrissebb bejegyzéseink

Éhes vagy este? Ez a fehérjeshake a legjobb vacsorapótló

Éhes vagy este? Ez a fehérjeshake a legjobb vacsorapótló

Ismerős a helyzet? Este van, fáradt vagy, és hirtelen rád tör az éhség. Nem is tudod pontosan, mit kívánsz – csak ennél valamit. Ott állsz a hűtő előtt, nyitogatod, becsukod, és közben egyre erősebb a gondolat:
„Valami kéne… de ha most megeszem azt a sütit vagy kiflit, megint megbánom.”

Pont ez az a pillanat, amikor a legtöbben elcsúsznak. Egy gyors falat kenyér, egy kocka csoki, és máris borul az egész napi kalóriakeret. Aztán jön a lelkiismeret-furdalás:
„Megint nem bírtam ki. Megint eltértem a tervtől.”

Pedig van megoldás, amivel nem kell kompromisszumot kötnöd az íz és az egészség között: egy természetes, allergénmentes fehérjeshake, ami laktat, táplál és még finom is.

Folytatáshoz kattints a képre!

Miért veszítünk izmot évtizedenként – és mit tehetsz ellene (Fontos)

Miért veszítünk izmot évtizedenként – és mit tehetsz ellene (Fontos)

Az életkor előrehaladtával nemcsak az izomtömeg, hanem az izomerő is csökken – ez rontja a teljesítményt, az anyagcserét, a testtartást, növeli az esések és sérülések kockázatát, végső soron az életminőséget. Kutatások szerint már a 30-as éveinkben évtizedenként 3,5–4% izom és erő is elveszhet, az 50-es évektől pedig ez 6–12%-ra gyorsulhat. Ennek hátterében az ún. anabolikus rezisztencia áll: idősebb korban a szervezet gyengébben reagál ugyanarra a fehérjebevitelre és ellenállásos edzésre.

A jó hír viszont, hogy célzott étrendi, edzés- és életmódbeli lépésekkel jelentősen lassítható a lejtmenet – sőt, sokaknál még izomépítés is elérhető. Nézzük, hogy pontosan mit is tehetsz ezért!
Most pedig jöjjön a 8 pont!

Folytatáshoz kattints a képre!

Egészségesebb élet 2025-ben: miért a rost, a fehérje és a kevés cukor a nyerő?

Egészségesebb élet 2025-ben: miért a rost, a fehérje és a kevés cukor a nyerő?

Ahogy telnek az évek, egyre több szempont merül fel, amikor az egészségünkről és az egészséges táplálkozásról van szó. Nem trendekről beszélünk – bár divathullámok mindig jönnek és mennek –, hanem valódi, mérhető és alátámasztható pozitív hatásokról.

A rövid életű csodadiéták és hangzatos újdonságok sokszor csak lájkvadászatra vagy átmeneti illúziókeltésre jók. Ami viszont tényleg számít, az az, hogy olyan szokásokat és megoldásokat kövessünk, amelyeknek bizonyított a jótékony hatása. Érdekes módon ezek általában nem is újak – inkább újra és újra visszatérnek, mert valóban működnek.

Most négy ilyen kulcstényezőt emelünk ki, amelyek nélkülözhetetlenek a tudatos életmódhoz.

Folytatáshoz kattints a képre!