Blog
A fehérje kulcsfontosságú tápanyag az emberi szervezet számára, de sokan tévesen úgy gondolják, hogy csak a sportolóknak vagy testépítőknek van szüksége rá. Az igazság az, hogy mindenkinek, aki egészséges és energikus szeretne maradni, fontos figyelmet fordítania a megfelelő fehérjefogyasztásra – még akkor is, ha nem végez rendszeres testmozgást. Ebben a cikkben bemutatjuk, miért elengedhetetlen a fehérje a mindennapokban, és milyen előnyökkel járhat a rendszeres fogyasztása.Folytatáshoz kattints a képre!
Az egészséges táplálkozás egyre nagyobb szerepet kap a mindennapjainkban, és ezzel párhuzamosan a szuperélelmiszerek is reflektorfénybe kerülnek. De mi is az a szuperélelmiszer, és hogyan tudja javítani az életminőségünket? Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan kerültek ezek a különleges tápanyagok termékeinkbe, és miért lehetnek fontosak mind a felnőttek, mind a gyermekek számára.Folytatáshoz kattints a képre!
A fehérje a test építőköve, nélkülözhetetlen az izmok, szövetek és a bőr regenerálódásában. Az utóbbi években egyre népszerűbbé vált a fehérjeporok fogyasztása, különösen az edzés utáni gyors regeneráció és izomtömeg-növelés érdekében. A hagyományosan elterjedt tejsavófehérje (whey protein) azonban nem mentes a mellékhatásoktól és hátrányoktól. Ezzel szemben a növényi alapú barnarizs-fehérje egy biztonságosabb, egészségesebb alternatíva lehet. Nézzük meg, miért!Folytatáshoz kattints a képre!
A fehérje az emberi szervezet alapvető építőeleme, elengedhetetlen az izmok, szövetek és sejtek egészségének fenntartásához. Azonban a magas fehérjebevitel, különösen fehérjekiegészítők formájában, felvethet kérdéseket az egészség hosszú távú hatásairól, különösen a vesék esetében. Az állati és növényi eredetű fehérjekiegészítők közötti különbségek is fontos szerepet játszanak abban, hogy a vesefunkciók hogyan reagálnak a nagyobb fehérjemennyiségre.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a fehérjefogyasztás vesékre gyakorolt hatásait, összehasonlítva az állati és növényi alapú fehérjekiegészítők tulajdonságait.
Folytatáshoz kattints a képre!
Olykor még nekünk is furcsa belegondolni, hogy most szeptemberben lesz 10 éve, hogy elindítottuk webáruházunkat, és megkezdtük a barnarizs-fehérje népszerűsítését idehaza. Nagyon örülünk neki, hogy a missziónk sikerrel járt, és ma már egyáltalán nem merülnek fel kifogások a teljes értékűséget vagy hatékonyságot illetően.Munkánknak köszönhetően a többségnek ma már a barnarizs-fehérje jut az eszébe, amikor növényi, allergénektől mentes fehérjéről van szó (még ha maradt is pár más, növényi fehérje a piacon), és egyre többen fogyasztják ezt úgy is, hogy sem allergiájuk nincs, de még csak nem is vegán étrendet követnek.
Teljesen egyértelmű, hogy ha kiegészítőről van szó, azaz egy olyan, teljesen természetes fehérjeporról, amit éppen az egészségünk és persze a jobb formánk miatt fogyasztunk, akkor felesleges még mindenféle allergénnel is terhelni szervezetünket. Racionálisan nem sok érv szól az állati, jellemzően tejsavó fehérjék mellett.
Folytatáshoz kattints a képre!
Szeptember elérkeztével sokan új célokat tűznek ki az egészségükkel kapcsolatban: új életmódba kezdenek, edzőterembe járnak, és egészségesebb táplálkozást választanak. Ha te is azok közé tartozol, akik most vágnak bele, jó hírünk van! A változás lehetséges, és mi segítünk, hogy sikeres legyél.
Folytatáshoz kattints a képre!
Ha olvasod hírleveleinket, bizonyára sokkal egészségtudatosabb vagy az átlagnál. Többet szeretnél tudni arról, mit egyél, ami valóban jót tesz neked, és mit kerülj el. Azonban még akkor is, ha megvan a szándékod arra, hogy alaposan tájékozódj, a táplálkozással kapcsolatos információk terén sokszor nincs egyetértés.
Sokszor olyan „szakértők” véleményébe futunk bele, akik igen hangosan hirdetik nézeteiket, így elbizonytalanodhatunk, kinek is higgyünk.
Folytatáshoz kattints a képre!
Gondoltál már arra, hogy az önkiszolgáló autómosókban szinte mindig csak a külső mosókhoz áll sor? Még akkor is, ha öt-hat mosóhely is van, porszívóból legfeljebb csak kettő áll rendelkezésre a belső tisztításhoz, és azok is általában szabadok. Valóban, a külső kosz hamarabb feltűnik, mert mások is látják. De mi van a belső tisztasággal, amit csak a tulajdonos tapasztal? Talán éppen ezért sokan inkább a külsőségekre helyezik a hangsúlyt, mint a valódi, belső tisztaságra.
Külső megjelenés és belső egészség – Miért fontos mindkettő?
Folytatáshoz kattints a képre!
Növényi étrend, elégséges, egészséges fehérjebevitel - hogyan élj tovább és kerüld el a betegségeket
Növényi Étrend és Elégséges Fehérjebevitel
Egyre több kutatás és szakember foglalkozik azzal, hogyan lehetünk egészségesebbek, élhetünk tovább, és kerülhetjük el a súlyos betegségeket. Az egészségtudatos emberek száma is növekszik, és egyre többen figyelnek oda a táplálkozásukra. Az általános konszenzus szerint nem feltétlenül szükséges a vegán életmód teljes követése, de mindenki számára előnyös, ha csökkenti az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását. Egészségügyi szempontból jobb, ha kerüljük a telített zsírokat és a vörös húsokat, és inkább növeljük a zöldség- és gyümölcsfogyasztást.
Sokan még nem értek el a tudatosság ezen szintjére, de fontos, hogy ismerjük az irányvonalakat. Már az is nagy előrelépés, ha valaki egy kis zöldséget fogyaszt, vagy egy-egy nap kihagyja a kevésbé ajánlott húsokat és tejtermékeket. A témában komoly kutatások és tanulmányok készültek, amelyek alátámasztják ezeket a javaslatokat. Sok esetben a rossz táplálkozás okozza azokat a betegségeket, amelyek könnyű súlygyarapodáshoz vagy rosszabb tápanyagfelszívódáshoz vezetnek.
Folytatáshoz kattints a képre!
Fehérjepor Gyerekeknek és Fiataloknak
Sok szülőben felmerül a kérdés, hogy adhatnak-e fehérjeport a gyermekeiknek. Ha úgy érzed, hogy gyermeked – legyen 5, 8 vagy 14 éves – nem fogyaszt elég fehérjét, de közben ügyelnél az egészségére is, fontos, hogy megfelelő terméket válassz. Sok fehérjepor gyártó termékei nem kifejezetten gyerekeknek valók, így körültekintően kell választani.
Adhatunk-e Fehérjeport Gyerekeknek?